Dzięki gościnność dyrektora SP nr 12 w Gnieźnie, 13 sierpnia, na bieżni LA odbył się trening wytrzymałości specjalnej. Pod okiem naszego gościa specjalnego – Dariusza Kruczkowskiego – uczestnicy 6 x 1km na 5-cio minutowych przerwach.
Trening rozpoczął się, krótkim wprowadzeniem teoretycznym. Później zawodnicy zrobili 2km rozgrzewki w formie spokojnego truchtu. Następnie Darek przeprowadził gimnastykę i rozciąganie.
Trening zasadniczy uczestnicy biegali w 4 podgrupach, z których każda biegała tysiące z inna prędkością , dostosowaną do życiówek zawodników w biegu na 10km.
We wspólnym treningu wzięli również udział Prezydent Gniezna z małżonką oraz Dyrektor GOSiR.
Kolejny Czwartek Biegowy 3 września. Szczególu już wkrótce.
Następna wiadomość