Mimo upalnej pogody 34 osoby dotarły na Czwartek Biegowy z Darkiem Kruczkowskim.
DziÄ™ki goÅ›cinność dyrektora SP nr 12 w Gnieźnie, 13 sierpnia, na bieżni LA odbyÅ‚ siÄ™ trening wytrzymaÅ‚oÅ›ci specjalnej. Pod okiem naszego goÅ›cia specjalnego – Dariusza Kruczkowskiego – uczestnicy 6 x 1km na 5-cio minutowych przerwach.
Trening rozpoczÄ…Å‚ siÄ™, krótkim wprowadzeniem teoretycznym. Później zawodnicy zrobili 2km rozgrzewki w formie spokojnego truchtu. NastÄ™pnie Darek przeprowadziÅ‚ gimnastykÄ™ i rozciÄ…ganie.
Trening zasadniczy uczestnicy biegali w 4 podgrupach, z których każda biegaÅ‚a tysiÄ…ce z inna prÄ™dkoÅ›ciÄ… , dostosowanÄ… do życiówek zawodników w biegu na 10km.
We wspólnym treningu wziÄ™li również udziaÅ‚ Prezydent Gniezna z małżonkÄ… oraz Dyrektor GOSiR.
Kolejny Czwartek Biegowy 3 wrzeÅ›nia. Szczególu już wkrótce.