kliometrowej rozgrzewce zawodnicy zrobili Mała Zabawę Biegową: 10 x szybkie 30-to sekundowe odcinki przeplatane minutowa przerwa w truchcie. Część zawodników zrobiła jedna taka serie a część po 6-cio minutowym odpoczynku w truchcie wykonała jeszcze jedną serię.
Kolejny trening już 25 czerwca. Gościem specjalnym treningu będzie Ireneusz Szpot. Szczegóły już wkrótce.
Następna wiadomość