KOLEJNY CZWARTEK BIEGOWY ZA NAMI

12.06.2015

19 zawodników wzięło udział we wspólnym treningu prowadzonym przez Andrzeja Krzyścina.

kliometrowej rozgrzewce zawodnicy zrobili MaÅ‚a ZabawÄ™ BiegowÄ…: 10 x szybkie 30-to sekundowe odcinki przeplatane minutowa przerwa w truchcie. Część zawodników zrobiÅ‚a jedna taka serie a część po 6-cio minutowym odpoczynku w truchcie wykonaÅ‚a jeszcze jednÄ… seriÄ™.

Kolejny trening już 25 czerwca. GoÅ›ciem specjalnym treningu bÄ™dzie Ireneusz Szpot. SzczegóÅ‚y już wkrótce.

 

 

 

 

 





treœæ zosta³a wydrukowana ze strony
https://www.gosir.gniezno.pl/wiadomosc,kolejny-czwartek-biegowy-za777.html