Zapraszamy do udziału w zajęciach jogi, które będą prowadzone w sali rekreacji Kompleksu Rekreacyjno-Sportowym GOSiR
ZajÄ™cia bÄ™dzie prowadziÅ‚ dyplomowany instruktor jogi - pani Ewa Woźniak. Pani Ewa ukoÅ„czyÅ‚a pierwsze w Polsce Podyplomowe Studia Praktyk Jogi we WrocÅ‚awiu. Od kilkunastu lat praktykuje hatha jogÄ™, która jest jej życiowÄ… pasjÄ…. Od kilku lat prowadzi zajÄ™cia jogi w Gnieźnie, Witkowie, także na GnieźnieÅ„skim Uniwersytecie Trzeciego Wieku.
Plan zajęć:
Åšroda 18.00 – 19.30
PiÄ…tek 18.00 – 19.30
Zaczynamy już 1 marca 2013 r. (piątek)
SzczegóÅ‚owe informacje pod nr tel. 604529-136
Co możesz osiągnąć ćwicząc jogę?
Dla ciała:
● poprawisz swojÄ… ogólnÄ… sprawność i wydolność fizycznÄ…
● polepszysz stan swojego zdrowia
● pozbÄ™dziesz siÄ™ napięć i przykurczów mięśni nabytych przez lata nieprawidÅ‚owych postaw i nawyków, bo joga uelastycznia mięśnie i Å›ciÄ™gna
● poprawisz pracÄ™ różnych gruczoÅ‚ów i organów wewnÄ™trznych regulujÄ…c wydzielanie hormonów i enzymów
● unormujesz pracÄ™ swojego systemu nerwowego
● poprawisz pamięć i ogólnÄ… koncentracjÄ™
● przywrócisz równowagÄ™ swojemu organizmowi
● odkryjesz w sobie nowe możliwoÅ›ci oddechowe praktykujÄ…c pranayamÄ™
Dla ducha
● osiÄ…gniesz równowagÄ™ emocjonalnÄ…, opanujesz codzienny niepokój myÅ›li
● poprawisz jakość swojego życia
● Twoje życie ulegnie przemianie i wzbogaceniu
● zyskasz nowe spojrzenie na otaczajÄ…cy CiÄ™ Å›wiat
Nawet jeśli nie miałeś wcześniej doświadczenia z jogą, te zajęcia są dla Ciebie. Odmień swoje życie. To naprawdę proste! Ubierz się wygodnie, weź matę i spotkajmy się na ćwiczeniach.